美しいライン、しなやかな筋肉、健康な身体を維持するために、ストレッチの研究を自分の身体で実践しています。身体は本当に素直で、毎日食べるもの、ストレッチや運動で確実に変わります。私は慢性腰痛になってから、たくさんの病院や整体、リハビリなど治療に専念しましたが、しばらくすると元に戻ってしまうため、結局は自分で身体の癖、環境、調子を整えなければならいことに気付きました。それ以降、１０分、５分でも毎日ストレッチを続け、身体と会話することを心がけています。毎日少しだけ、身体と向き合う時間を作る。その特別な時間は、心にゆとりを生み、人生を豊かにします。皆様の健康のお手伝いが少しでもできれば幸いです。